Origen del Taiji Quan

El orígen del Taiji Quan

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El Taiji Quan es un arte marcial originario de la antigua China con diversas prácticas para ejercitar el físico y la mente. Es una meditación en movimiento que nos ayuda a encontrar el equilibrio emocional, además de un sofisticado sistema de defensa.

El origen de este arte es algo confuso. Su creación por un taoísta llamado Zhang San Fen parece remontarse al siglo XIII. No hay biografía documentada de este taoísta. Muchas historias sobre su vida están salpicadas de controversias y clasificadas como leyendas. Sin embargo, atribuirle la creación del estilo de Taiji Quan es el único hecho aceptado por todos. Se cuenta que en una ocasión observó la lucha entre una grulla y una serpiente. Los ataques directos del ave fueron rechazados por la serpiente que contraatacaba con rapidez y potencia gracias a la inercia de sus giros hábiles. En este combate, Zhang observó la eficacia y la potencia de los movimientos circulares y compendió la esencia de la interacción entre dos polaridades opuestas. Y así fundó la base del Taiji Quan.

El Taiji Quan no es una mera tabla de gimnasia física de mantenimiento, ya que en este arte se aglutinan todos los conocimientos metafísicos sobre la energía universal y la anatomía humana de los antiguos taoístas. El Qi, la energía, es el elemento constante en la práctica. En el Taiji Quan, la energía está considerada como tal sin misticismo – una fuente que nos proporciona vida. Es el aire que respiración, es el calor que percibimos, es la luz que vemos y todo nuestro ser es una manifestación energética dentro de un soporte físico. Al practicar, simplemente nos volveremos más conscientes de su existencia y de su importante papel para nuestro cuerpo y mente.

El Taiji Quan no requiere cualidades físicas especiales. Se verán beneficiadas todas las personas que quieren mejorar su salud física, su estado emocional, o quieren encontrar un arte marcial interno de gran eficacia o un camino para la realización personal.

Durante centenares de años, este arte ha ido desarrollándose en diferentes estilos y el estilo Chen es el más antiguo. De sus fundamentos, se crearon los otros estilos como Yang, Wu, Hao, Wú, Sun y el más contemporáneo, el estilo Hun Yuan.

Las prácticas de cada estilo son muy variadas, pero todas ellas llevan a la misma finalidad que puede resumirse en tres aspectos principales: terapéutico, marcial y meditativo:

Terapéutico

Practicar asiduamente el Taiji Quan disminuye las dolencias físicas, problemas respiratorios, circulatorios, digestivos, nerviosos y articulares. Ayuda a adquirir hábitos de una vida más saludable, a paliar los efectos negativos del estrés y del sedentarismo. También es un excelente complemento para algunas rehabilitaciones fisiológicas. Las investigaciones clínicas llevadas a cabo en China y en Estados Unidos han confirmado los efectos beneficiosos del Taiji Quan en muchos tratamientos médicos y lo recomiendan como método preventivo para muchas enfermedades.

Marcial

Siendo un arte marcial de origen, cada uno de los movimientos de la forma del Taiji Quan es una técnica. A diferencia de las técnicas de los estilos externos, las aplicaciones marciales del Taiji Quan están reforzadas por la potencia interna. Cada golpe del Taiji Quan, por lo tanto, es una descarga de toda la potencia energética cultivada. Se ha infravalorado su efectividad marcial, quizás sea por la apariencia de sus movimientos tan relajados. Precisamente es a través de esta relajación consciente, el practicante logra liberar la potencia interna de modo contundente como una técnica marcial cuando ha alcanzado un gran cultivo del Qi y un total dominio de los movimientos de la forma.

Meditativo

La calma mental nos ayuda a transformar las energías primarias en otras más sutiles. Esta transformación equilibra las energías Yin y Yang que conforman y rigen nuestro cuerpo. Potencia y canaliza los efectos positivos de los ejercicios energéticos de Qi Gong para restaurar los desgastes de nuestro sistema energético.

El proceso meditativo puede llevarse a cabo en diversas posturas sentadas, de pie, e incluso en movimientos. Meditación es tomar conciencia del Todo, centrarse en uno mismo, estar en el momento presente sin agitaciones mentales.

Existen muchos métodos meditativos para diversas realizaciones. Es muy importante seguir las instrucciones de un maestro experimentado. Sin un buen guía, la práctica puede estancarse e incluso volverse dañina.

Hoy en día hay mucha información sobre el Taiji Quan y las prácticas internas. Los grandes maestros están enseñando, sin reserva, prácticas que eran transmitidas solo a los discípulos más avanzados del linaje. Esta divulgación abierta llevará el Taiji Quan a mucha gente que, si sigue una práctica diligente y sobre todo, correctamente enfocada, se beneficiará de los efectos positivos de este arte milenario.

Como dice el gran maestro Feng Zhi Qiang de nuestro linaje “el método correcto y la constancia son los pilares fundamentales para el progreso del practicante.”

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Origine du Taiji Quan
    Le Taiji Quan est un art martial originaire de la Chine antique, constitué de différentes pratiques d’entrainement physique et mental. C’est une méditation en mouvement qui nous aide à rencontrer notre équilibre émotionnel, ainsi qu’un système de défense élaboré.
    L’origine de cet art est quelque peu  déroutante.  Sa création par un taoíste appelé Zhang San Feng semble remonter au XIIIème siècle. Il n’existe pas de biographie documentée le concernant. De nombreuses histoires sur sa vie sont sujettes à controverse et sont classées comme légendes. Cependant, tout le monde s’accorde pour lui attribuer la création du Taiji Quan.
    Il se dit qu’il a observé la lutte d’une grue et d’un serpent. Les attaques directes de l’oiseau furent évitées par le serpent qui contre attaqua avec rapidité et puissance, grâce à l’inertie de ses rebonds habiles. Dans ce combat, Zhang observa l’efficacité et la puissance des mouvements circulaires et compris l’essence de l’interaction entre deux polarités opposées. Et ainsi, il fonda la base du Taiji Quan.
    Le Taiji Quan n’est pas une simple table de gymnastique et d’entretien physique, car dans cet art se cumulent toutes les connaissances métaphysiques sur l’énergie universelle et l’anatomie humaine des anciens taoïstes. Le Qi, l’energie, est l’élément constant dans la pratique. Dans le Taiji Quan, l’énergie est considérée telle quelle, sans mysticisme – une source qui nous donne vie. Elle est l’air que nous respirons, la chaleur que nous percevons, la lumière que nous voyons et tout notre être est une manifestation énergétique à l’intérieur d’un support physique. En pratiquant, nous sommes simplement davantage conscients de son existence et de l’importance de son rôle pour notre corps et notre esprit.
    Le Taiji Quan ne requiert aucune qualité physique spéciale. Il profitera à toutes les personnes qui veulent améliorer leur santé physique, leur état émotionnel, ou qui veulent trouver un art martial interne très efficace ou encore un chemin de réalisation personnelle.
    Durant des centaines d’années, cet art s’est développé sous forme de styles variés, et le style Chen est le plus ancien. Depuis l’origine, différents styles ont été créés comme les styles Yang, Wu, Hao, Wú, Sun et le plus contemporain, le style Hun Yuan. Les pratiques inhérentes à chaque style sont très variées, mais toutes concourent à la même finalité qui peut se résumer en trois aspects principaux : thérapeutique, martial et méditatif.

Thérapeutique
    Pratiquer assidument le Taiji Quan diminue les douleurs physiques, les problèmes respiratoires, circulatoires, digestifs, nerveux et articulaires. Il aide à acquérir des habitudes de vie plus saine, à pallier les effets négatifs du stress et d’une vie sédentaire. Il complète efficacement certaines thérapies physiologiques. Les recherches cliniques en Chine et aux Etats-Unis ont confirmé les effets bénéfiques du Taiji Quan dans de nombreux traitements médicaux et il est recommandé comme méthode préventive contre de nombreuses maladies.

Martial
    Etant un art martial à l’origine, chaque mouvement de la forme de Taiji Quan est une technique. A la différence des techniques des styles externes, les applications martiales du  Taiji Quan sont renforcées par la puissance interne. Chaque coup de Taiji Quan, par conséquent, est une décharge de toute la puissance de l’énergie accumulée. Son efficacité martiale a été sous-estimée, peut-être en raison de ses mouvements apparemment si détendus. C’est précisément au travers de ce relâchement conscient que le pratiquant peut réussir à libérer la puissance interne de façon vigoureuse, telle une technique martiale, quand il a réussi à accumuler beaucoup de Qi et qu’il domine tous les mouvements de la forme.

Meditatif
    Le calme mental nous aide à transformer les énergies primaires en énergies plus subtiles. Cette transformation équilibre les énergies Yin et Yang qui façonnent et régissent notre corps. Il développe et canalise les effets positifs des exercices énergétiques de Qi Gong afin de rétablir les défaillances de notre système énergétique.
    Le processus méditatif peut se réaliser au travers de diverses postures : assis, debout et aussi en mouvement. La méditation consiste à prendre conscience du TOUT, se centrer en soi-même, être dans l’instant présent sans agitation mentale. Il existe de nombreuses méthodes méditatives pour des résultats variés. Il est important de suivre les instructions d’un maitre expérimenté. Sans un bon guide, la pratique peut stagner et même devenir nuisible.
    Aujourd’hui, il existe beaucoup d’informations sur le Taichi Quan et les pratiques internes. Les grands maîtres enseignent, sans réserve, les techniques qui leur ont été transmises, mais seulement aux élèves les plus avancées de la lignée. Cette pratique de divulgation ouverte permettra à de nombreuses personnes, qui suivent une pratique appropriée et surtout bien enseignée, de bénéficier des effets positifs de cet art millénaire.
    Comme dit le grand maître Feng Zhi Qiang de notre lignée “une pratique correcte et beaucoup de persévérance constituent les bases fondamentales pour que le pratiquant puisse progresser ».

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