Tui Shou

Tuy Shou, 推手

Texte français

Literalmente significa “empuje de las manos”. Engloba un conjunto de ejercicios con compañero: Tui Shou (con las manos pegadas), Tuy San Shou (con las manos momentáneamente despegadas), y San Shou (manos despegadas), también Tui Tuei (empuje de piernas), aunque de manera general, se incluyen los ejercicios de las piernas también dentro del término de Tui Shou.
En Tui Shou, el Song también juega un papel muy importante. Es precisamente el elemento que convierte las técnicas marciales de Taiji Quan en un método interno de combate.

Los ejercicios de Tui Shou son aparentemente fáciles trazando círculos con una mano o con dos manos en diferentes direcciones, como se ve en las demostraciones o películas. Pero Tui Shou no es solo girar estos círculos. Los movimientos deben ser trabajados con un sentido interno de la potencia de muelle – el Peng.
Los practicantes deben estar muy atentos a la fuerza de empuje del compañero y de uno mismo. Las manos de ambos se fusionan en una sola. No existe diferencia de ritmo, de distancia ni de fuerza. Las dos manos giran totalmente en armonía. Se siente la densidad del movimiento pero no una resistencia rígida.
Los círculos son impulsados desde la raíz, por lo que es necesario saber hundir el Qi para conservar un fuerte enraizamiento. A través de la potencia de Chan Si y del Peng, los círculos de las manos se convierten en una poderosa barrera flexible que recibe y desvía la fuerza del oponente con eficacia.
Lo mismo ocurre con la práctica de Tui Tuei, empuje con las piernas. Erróneamente se piensa que en las técnicas marciales del Taiji Quan no se emplean las piernas. La realidad es muy distinta. En todas las artes marciales, el 70% de la eficacia de una técnica depende del buen uso las piernas. En las formas del Taiji Quan, todos los desplazamientos, cambios de peso o cualquier movimiento de la pierna están ideados para barrer, bloquear, acortar distancia e incluso quebrar las articulaciones bajas. Por lo tanto, es tan importante ejercitar la sensibilidad de las manos como la de las piernas.
El Tui Shou bien realizado cultiva la sensibilidad energética de nuestro cuerpo. Es crear un gran campo magnético alrededor de nosotros y que nos sirva de ondas detectoras de cualquier fuerza externa. El poder neutralizar esta fuerza externa, desviarla o absorberla ya depende de la habilidad y del cultivo energético de cada practicante.
Hay un amplio abanico de ejercicios de Tui Shou para desarrollar la sensibilidad energética de todo nuestro cuerpo, desde la cabeza hasta los pies. Debemos practicarlos con un sentido interno muy consciente y no como rutinas físicas que se repiten una y otra vez sin poner nuestra mente en ellas. De esta forma, se conseguirá una práctica auténtica de Tui Shou con la diligencia.

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Tui Shou
    Littéralement, cela signifie “poussée des mains”. Cela englobe un ensemble d’exercices à deux : (avec les mains collantes), Tui San Shou (avec les mains momentanément décollées), et San Shou (mains décollées), également Tui Tuei (poussée des jambes), qui fait aussi partie du Tui Shou.
    Dans le Tui Shou, le Song joue également un rôle très important. C’est précisément l’élément qui transforme les techniques martiales de Taiji Quan en une méthode interne de combat.
    Les exercices de Tui Shou sont apparemment faciles, traçant des cercles avec une main, ou deux mains, dans différentes directions, comme le montrent les démonstrations ou les films. Mais le Tui Shou ne consiste pas seulement à faire tourner ces cercles. Les mouvements doivent être travaillés avec la sensation interne de la force du ressort - Peng.
Les pratiquants doivent être très attentifs à la poussée du partenaire et à la sienne. Les mains de chacun se fusionnent en une seule. Il n’existe pas de différence de rythme, de distance, ni de force. Les deux mains tournent en harmonie complète. On sent la densité du mouvement mais ce n’est pas une résistance rigide.
    Les cercles sont impulsés depuis la base, c’est pourquoi il faut savoir baisser le Qi pour conserver un fort enracinement. Au travers de la force de Chan Si et de Peng, les cercles de la main se transforment en une puissante barrière flexible qui absorbe et dévie la force de l’opposant avec efficacité. La même chose se produit avec la pratique de Tui Tuei, poussée avec les jambes. Par erreur, on pensait que les jambes n’étaient pas employées dans les techniques martiales de Taiji Quan. La réalité est très différente. Dans tous les arts martiaux, 70% de l’efficacité d’une technique dépend du bon usage des jambes. Dans les formes de Taiji Quan, tous les déplacements, changements de poids ou chaque mouvement de jambe ont été créés pour balayer, bloquer, raccourcir la distance et aussi plier les articulations inférieures. Pour cela, il est important de travailler la sensibilité des mains comme des jambes.
    Le Tui Shou bien réalisé cultive la sensibilité énergétique de notre corps. Il s’agit de créer un grand champ magnétique autour de nous qui nous serve de radar pour détecter une quelconque force externe. Le pouvoir de neutraliser cette force externe, la dévier ou l’absorber dépend de l’habilité et de l’accumulation énergétique de chaque pratiquant.
    Il existe un vaste éventail d’exercices de Tui Shou pour développer la sensibilité énergétique de tout notre corps, de la tête aux pieds. Nous devons les pratiquer avec une sensation interne très consciente et non comme des routines physiques qui se répètent d’une fois sur l’autre, sans que nous y mettions notre pensée. C’est avec l’assiduité que se développera une authentique pratique de Tui Shou.

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