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Es una práctica compuesta de 7 ejercicios cuyo objetivo principal es potenciar el Jing Original Innato (el Qi creadora que mora en los riñones). Denominado también la Esencia. Es la energía heredada de nuestros progenitores y el motor principal de nuestro sistema energético. La energía Jing es muy poderosa pero a la vez muy vulnerable. Juega un papel esencial para nuestra salud, y sin embargo, se desgasta con mucha facilidad, por lo que es de suma importancia saber restaurarla y conservarla.
Los ejercicios son muy sencillos pero de un gran efecto energético. Cultiva el Jing y lo fusiona con la energía del Cielo y de la Tierra. Es la sublimación de la energía burda en la esencia pura que alimenta el corazón y la mente. No obstante, si se obsesiona con la práctica, el Qi vital puede sufrir una sobrecarga alterando por consecuencia a otros centros energéticos y todo el sistema nervioso. Debemos estar muy alertas de la evolución del proceso y contar en todo momento con la supervisión de un maestro experimentado.
Hay cuatro pautas principales para todos los ejercicios del Tai Li Gong: inspirar, adherirse, atrapar y encerrar:
- Inspirar: es coger por la nariz el Hun Yuan Qi.
- Adherirse: es dejar la punta de la lengua reposada en la raíz de los dientes superiores estableciendo la conexión de los dos canales principales del cuerpo, Dumai y Renmai.
- Atrapar: es atraer el Hun Yuan Qi agarrándolo con las manos potenciando el sentido interno de los agarres de águila.
- Encerrar: es hacer una pausa respiratoria para que el Hun Yuan Qi se fije en los puntos principales de cada proceso.
Después siempre dejar reposar el Hun Yuan Qi en el Tan Tien Medio con la espiración y la idea de Shong.
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Vídeo Tai Li Qong
Qi Qong de "La Gran Fuerza "
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